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2006/03/21

筋トレとアトピー

本日のアトピー状態:晴れ時々曇り/ 体重変化-1.0kg 体脂肪率16%


関連記事:「アトピーと筋トレについて

前回から「体重変化」と「体脂肪率」を掲載するようになったので、何だこれ?とか思われている方もいらっしゃるかもしれません。

筋肉をつけるということは、アトピーに対して良い効果をもたらすらしいです。何となくそんな気はすると思うのですが、具体的には…
・汗を出せるようになること。
・血行がよくなり、栄養が届き、壊れにくい皮膚を作ること。
・アレルギーが出にくくなること。
などなど。上二つは何となく分かるのですが、アレルギーが出にくくなるというのは意外な感じがしますね。

実際、筋肉が少ないと思われる関節や首といったところが、現在の僕の最注意ポイントなわけです。ということで、これから夏も近づいてくるということもあるので、筋トレをしようかと考えています。

皆さんに見えるところに、体重変化と体脂肪率を掲載するということで、モチベーション向上に繋がれば…と僕自身で思っています。みなさんにとってはどうでもいいことだろうとは思うのですが…

といっても、今日の結果は体重が減って、なぜか体脂肪率が上がるという最悪の結果になってます。ちょっと気をつけて、(これから)筋トレやろうと思ってます。では、また!
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