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2007/03/19

休日の過ごし方とアトピー


関連記事:

直接アトピーに関係するニュースでは無いのですが、こんなニュースがありました。

「休日に寝だめ」は逆効果

休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授の調査で分かった。



ということです。これは、経験的に確かにそうですね。
休日にずっと寝ていた場合と、外に出て何かをしていた場合を思い起こしてみると、確かに体を動かしていた時の方が体調がいいです。

でも、これって学者が調査をして改めて言われるほどのことでも無いですよね。そして、アトピーに関しても、そうだと思います。

ずっと寝ていた場合と外に出て何かをしていた場合。明らかに外に出ていた方がいいです。更に言えば、休み明けの仕事に向かう時の気分が明らかに違う気がしますね。

あと、夏とか正月の長期休暇に関しても、「予定をしっかり立てて、どこかに旅行に行ったり」した方が休み明けの仕事もアトピーの状態も良い気がします。長期休暇をずっと寝て過ごした後の、休み明けの気分が最悪なのと、怠惰な生活によるアトピーの悪化はよく分かっています。

こういう素人が何となくで書いているということで、説得力は無いと思いますが、僕の中では以前から確信していることです。では!
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