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2007/08/08

ショートスリーパーとアトピー


関連記事:

ショートスリーパーという言葉をご存知でしょうか。

ショートスリーパーとは、短い睡眠時間で健康を保っていられる人間のことをいう。(wikipediaより)


要はあんまり寝ない人を英語でいっただけのことですが、有名人とかでもそういう人は多いようです。僕は毎日5時間程度の睡眠時間ですので仕事をしている社会人としてはごく普通の睡眠時間だと思います。

ショートスリーパーは、やはり体質によるようで、それを全員に押し付けるようなことはできないと思うのですが、極端に「寝ること」を頑張らなくてもいいんじゃないか?というのが僕の意見です。

つまり、アトピーになると夜も寝れないで体を掻いてしまう時もあると思います。そして睡眠不足になってしまうと思うのですが、それを更に追い詰めてしまうのが「寝れなかった!」という精神的なところだと思うわけです。

あのダヴィンチの平均睡眠時間は90分だった、といういようなことをちょっと思えば、「まあいいか」みたいな感じにもなったりしないでしょうか。

ただ、アトピーの場合には傷の回復をさせるということで「寝れる時には寝た方がいい」とは思います。でも「寝なきゃいけない」という強迫観念にとらわれるくらいならショートスリーパーになったくらいの感じで過ごせたらと思います。では!
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コメント

by コナ

【投稿日:2007/08/20 20:23】
初めまして!コナと申します。
私は超ウルトラロングスリーパーで
30時間以上、水も飲まずトイレも行かず
寝続けてしまうことが時々あります。
おきたときには生まれ変わったように
お肌つるつるになっているので、
やっぱり睡眠はお肌に大切だなと思いました。
特にアトピーの人は、普通の人より肌の修復をしなければならないから、本当はたくさん寝たほうがいいんでしょうね。
でもアトピーひどいときは寝れませんよね。
気持ちはあせるけど、
寝なきゃいけないって強迫観念にとらわれると
余計悪化しちゃうから、
寝れるときにたくさん寝れば良いんだと思います。
でも、かゆみで目が覚めないって幸せですよね。
こんな幸福感、普通の人にはわからないんだろうな。。。
...編集

コメントありがとうございます by アトー完

【投稿日:2007/09/24 11:20】
>コナさん
体質的に幾らでも寝れる人、もしくは寝れない人って分かれるのかもしれませんね。僕はちなに余り寝れないというか寝なくても大丈夫派かもしれません。

あと、コナさんのコメントに対して、以下に記事として書かせてもらっていますので、是非ご覧下さい。
http://atopy.blog9.fc2.com/blog-entry-381.html
ジャンクスリープとアトピー
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