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2008/02/28

加圧トレーニングとアトピー


関連記事:「100の方法とアトピー」「筋トレとアトピー2」「トレーニングとアトピー」「筋トレとアトピー」「アトピーと筋トレについて」「成長ホルモン分泌不全症とアトピー


ちょっと前から加圧トレーニングというものが流行っているようですね。

美とか若さを売りにしているタレントの方々も、この加圧トレーニングというものをされているようです。例えば、藤原紀香さんとか杉本彩さんとか。

で、この加圧トレーニングというのはどういう効果があるのか?加圧トレーニング本部というサイトもありましたので、調べてみました。

加圧トレーニングとは、ご存知の通り、圧力を加えた状態でするトレーニングのことですが、この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるということですね。要は長く辛い筋トレをしなくても、大きな効果が出るということで、忙しい人々にはいいのかもしれません。

そしてこの筋トレは以下のような効果があるということです。
・成長ホルモンの分泌が活発になる
・(このホルモンにより)肌に張りが出てくる
・(このホルモンにより)脂肪を燃焼させる
など。

筋トレによって、アトピーの状態も良くなるということを経験上感じていましたが、やはり肌との関係は深かったわけですね。

ということで、この加圧トレーニングを始めてみたいと思っているのですが、どうやらちゃんと資格を持った方に付き添って実施した方がよさそうです。

通常の筋トレは、この加圧トレーニングほどの急激な効果は出ないかもしれませんが、その筋トレの効果である美肌については、無関係ではありませんので、筋トレは少しづつでも続けていきたいと思ってます。

あと、筋トレとは直接関係無いのですが、土日の早朝ジョギングはとりあえず続いていますので、ご報告しておきます。何かが急激に変わった!ということは無いのですが、風邪とかは引いていないし、「もしジョギングをしていなかった場合」と比べると今は良い状態なのかもしれませんね。

ということで、今年は体作りを継続して頑張りたいと思ってます。では!

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