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■本ブログについて■
管理人のアトピー経験に基づき、他には無いアトピー情報を掲載するブログを目指しています。
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コメント・トラックバック・リンクは大歓迎です。ただ、アトピーに関係の無いものについては、管理者の独断で
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atopy@hotmail.co.jp
2008/05/22
風呂とアトピー
関連記事：「アトピーは清潔が大事」「風呂の入り方とアトピー」「コラージュ石鹸とアトピー」
今まで何度と無く言ってきたことかもしれませんが、アトピーの場合、どのように風呂と付き合っていけばいいのかというのは重要なことだし、とても難しいことだと思います。更にいえば、軽症のアトピーと重症アトピーの場合の風呂との付き合い方は違うと思います。重症の場合には、「毎日の入浴」というのは、もしかすると悪化させる原因になるかもしれません。
ということで、今回は、ある程度軽症化してきたアトピーに対して、どのように風呂と付き合っていくかを、これまでの（僕自身の）経験から、述べたいと思います。気をつけていることは、以下のようなことです。
１．風呂には毎日入る。
２．ある程度決まった時間に風呂に入る。
３．日中は、なるべく汗をかく。
４．風呂から上がった後は、なるべく保湿剤を塗るのではなく、自分の汗を出すようにする。
逆に、上記のようなことをしなかった場合、どのようになるかというと…
１．風呂に入らないで寝てしまった場合、どうも自分の汗が出せない、もしくは肌に（皮脂）のふたのようなものがされているような感じで、新陳代謝が悪くなっているような気がしてます。
２．風呂に入るというのは、やはり体にある程度の負担や影響を与えることです。この体に直接影響あることを決まった時間に行わないと、体のライフサイクルや体内時計を狂わせることにもなるような気がします。
３．汗をかかないで風呂に入ると、必要な皮脂も洗い流され、カサカサ状態になるような気がします。できれば、日中は活発に活動し、それを風呂で洗い流す。というのが理想ですよね。
４．保湿剤はどうしても必要な場合以外は塗らないようにしています。保湿剤を塗ると、やはり自分で皮脂を出す力が弱まってしまうような、そんな気がします。
ということで、あくまで僕自身の経験からの話ですが、よければ参考に。そして、何かコメントがあれば是非、お願い致します。
では！
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2008/05/20
アトピー本とアトピー
アトピー対策の本をある程度読んできて、そろそろ新たな発見も少なくなってきたこの頃ですが、最近ちょっと興味のそそられる本がありました。
それは、江崎ひろこさんという方が書かれた本で、どこかで名前は聞いたことがある程度で、（申し訳ないですが）本は読んだことがありませんでした。
アトピー予防法の「総集編」 京の女性自費出版
アトピー性皮膚炎に使用するステロイド剤の副作用を克服し、全国のアトピー患者から電話相談を受け付けている京都市中京区の江崎ひろこさん(50)が、アトピー予防法を紹介した「母親が防いだ薬害アトピー」を自費出版した。
江崎さんは１９歳のとき、湿疹（しっしん）の塗り薬として処方されたステロイド剤を使用。副作用で使用を止めたあと、皮膚がただれ失神するほどのかゆみに襲われた。ステロイド剤の長期使用による副作用と京都地裁に提訴し、１９８８年に和解している。
ちょっと調べてみると、江崎さん自身の経験も壮絶なものがあるようで、上記の通りかゆみによる失神だけではなく、ステロイド白内障で失明するような状態になり、現在は人口レンズで過ごされている等、大変な経験をされています。
そんな経験だけではなく、驚くのはその行動力ですね。ステロイドに関する裁判を起こし、本は自費出版で発行され、現在は電話相談に応じているとのこと。
今回のこの本は、江崎さん自身が「総集編」と太鼓判を押す一冊とのことで、読んでみたいのですが、とても残念なことに、人気が高いからなのか、それとも自費出版のため部数が限られていたためか、Amazonの情報では現在の本の在庫が無いということなんですね。
本当に読んでみたい本なので、町の本屋とか図書館とか、（失礼ながら）ブックオフとかでちょっと探してみたいと思っています。
もし、読まれた方がいらっしゃれば、その感想等教えて下さい。
では！
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2008/05/18
レタスとアトピー
関連記事：「」
一ヶ月近く前のニュースなので、ご存知の方も多いかもしれませんが、とても気になっていたニュースがありました。それは、こちら。
アレルギー抑制物質、レタスから効率生産・京大など成功
長寿レタス：奈良先端科技大と京大が開発、実用化目指す
若返る！？レタス 京大研究所教授ら開発
「ストレス抑えるレタス」作りに成功 奈良先端大と京大
様々なニュースタイトルで掲載されているのですが、全て同じソースだと思います。一部抜粋させて頂くと…
レタスの葉を使って、炎症やアレルギーを抑える作用を持つ「ヒトチオレドキシン１」というタンパク質を効率的に生産することに成功したと発表した。植物を工場のように活用して薬剤を作らせ、病気の治療や予防に役立てる考え。
まだ研究段階ではあるとのことですが、抗酸化や抗炎症、抗老化作用を持ち、過剰摂取による中毒もほとんどないものらしいです。
簡単なニュースレベルの情報なので、詳細は分かりませんが、ガンを防ぐ効果も含め、このヒトチオレドキシンというのは、様々な体内物質の働きを調節しているらしいのです。研究では、体内のチオレドキシン量を増やしたマウスはストレスに強く、平均約３０％長生きしたとのこと。
アトピーに対して良い効果をもたらすと思われることは、以下のようなことですよね。
・まず、そのまま「炎症やアレルギーを抑える作用」があるということ
・ストレスを抑える効果があるということ
・（今のところネズミでの効果らしいですが）胃潰瘍に効くということ
更に見逃しがちですが、アトピーのような体質に関わり、長く付き合っていく可能性のある病気に対して重要なのは、簡単に手軽に日々摂取できるということ。普通のレタスを食べる感覚で、このような効果のあるレタスが食べれたら嬉しいですよね。
以前にも書いたことがあるかと思いますが、こういう科学の進歩の速さを見てるとアトピーが無い世界も夢ではないんでしょうね。では！
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2008/05/16
梅雨とアトピー
関連記事：「カビとアトピー」
梅雨の季節が近づいてきました。
この梅雨というのが、アトピーに何らかの影響を与えるかどうかというと、それは間違いなく与えると思います。考えられることは幾つかあって、まずはその暗い天気が精神的な面に与える影響があると思います。
また、その雨ばかりの天気のせいで、外で体を動かすことが少なくなり、それが体に与える影響というのもありますよね。毎週やっていたジョギングや野球ができなくなることで、体調が崩れるというのはあると思います。
更には、雨つまり低気圧という気圧の変化によって、免疫系のバランスが崩れるということもあるようです。
そんな（ちょっと遠回りな）影響ばかりではなく、アトピーにとって大きな影響を与えるのは、その湿気ですよね。ただ、影響があるのは、その湿気自体ではなく、湿気によるカビや雑菌の繁殖が問題になるわけです。
つまり、湿気自体は肌に潤いを持たせたりしてくれるのに、湿気が多い状態が続いていると、カビや雑菌が繁殖して、アトピーを悪化させる原因になってしまうという、やっかいな状態になるわけです。
とにかく、密閉された空間においては、除湿をすることが必要になってくると思います。晴れた日は必ず換気をするとか、カビや雑菌の元になるほこりとかをマメに掃除するとか。
手っ取り早いのは、除湿機や除湿を行うシートを用意することかもしれません。この梅雨の季節に、毎年アトピーが悪化する傾向にあるという方は、是非これから気をつけて頂きたいと思います。
では！
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2008/05/12
ペットとアトピー
関連記事：「きれい好きとアトピー」
またまた気になるニュースとしてこんなものがありました。
犬を飼うと子どもが花粉症やぜんそくにかかりにくくなる、ドイツ研究
犬を飼っている家庭の子どもは、ぜんそくなどのアレルギーに対する免疫ができやすい。（略）
血液検査の結果、イヌを飼っている家庭の子どもでは、飼っていない家庭の子どもより、花粉アレルギーや吸入アレルギーになるリスクが低いことが分かった。
ハインリッヒ氏は、イヌの毛に付着して家に持ち込まれたさまざまな細菌に小さい頃から触れることで、免疫系の成熟が促進されると見ている。つまり、イエダニや花粉などに触れてもアレルギー反応を起こしにくくなるということだ。
なるほど。これは今までも聞いたことがありますし、記事にもしたことがあります。
子供の頃から細菌などに触れておくことによって、免疫を作っておくというもの。
しかし、このニュースに続く文がちょっと気になりました。
だが、そうした血液検査上の結果は「実際の症状」には符合せず、ぜんそくなどのアレルギーを持つ子どもは、イヌを飼っている家庭の方で多いという。これについてハインリッヒ氏は、「免疫系の利点は、被験者の子どもたちが成長するにつれて現れるのではないか」と考えており、被験者が10歳になった時点で再度調査するという。
へぇ〜。これがまた、アトピーやアレルギーを複雑怪奇にしているものかもしれませんね…。子供の頃にそういう雑菌に触れておくことで免疫が形作られていくのですが、その時点ではアレルギーを発症してしまう。そして、それからある程度経ってからその免疫の効果は出てくる（可能性がある）ということなんですね。難しい…
長期的な観点から見ると、子供とペットを共存させるのは良いことなのかもしれません。更に別の観点からすると、癒しとか子供の動物を可愛がる心を育てるとかそういう意味でも良い感じはしますね。
ということで、少なくともペットについているダニとか毛とかを必要以上に気にして、ペットを近づけないということはしなくても良さそうです。
では！
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